ЦКС «Медведь» продолжает набор на тренировки по легкой атлетике
20.06.2024
ЦКС «Медведь» продолжает набор на тренировки по легкой атлетике
Представители Центра культуры и спорта «Медведь» 20 июня пригласили жителей поселения Михайлово-Ярцевское посетить тренировки по легкой атлетике.Тренировки направлены на развитие физических качеств, улучшение метаболизма и работы мышц, укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы, приобретение здоровых привычек, снижение веса, достижение личных рекордов на дистанциях и преодоление первых километров, сообщили на официальной странице ДК в социальных сетях.
Формат тренировок включает бег на улице с подобранной нагрузкой, затем — ОФП или силовую тренировку, специальные упражнения для улучшения техники бега.
Для участия в тренировках необходимо иметь форму для пробежки на улице, сменные кроссовки и футболку для зала, а также воду.
Занятия проводятся под руководством тренера Татьяны Желтовой по вторникам и четвергам с 19:30 до 21:00, а также по субботам с 10:00 до 12:00.
Тренировки проходят в парке рядом с домом №9, корпусом 1.
Теги: Новая Москве, ТиНАО, Михайлово-Ярцевское, спорт, бег, тренер